نقش مهارت‌های ارتباطی و معنویت در کاهش استرس و خشم

نقش مهارت‌های ارتباطی و معنویت در کاهش استرس و خشم مهارت‌های ارتباطی و سلامت روان افرادی که مهارت‌های ارتباطی قوی‌تری دارند، حمایت اجتماعی بیشتری دریافت می‌کنند و استرس کمتری را تجربه می‌کنند. مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی گوش دادن فعال بیان احساسات مثبت مشارکت مساوی در روابط محبت بدون شرط مقابله مذهبی و معنوی معنویت می‌تواند معنا، امید و آرامش در شرایط سخت ایجاد کند و نقش مهمی در کنترل خشم و استرس دارد. جمع‌بندی نهایی ترکیب مهارت‌های ارتباطی، راهکارهای شناختی و معنویت، یک الگوی کامل برای مدیریت هیجانات، خشم و استرس فراهم می‌کند.